LA SOPHROLOGIE ? QU’EST CE QUE C’EST ?
On vous dit tout !
La sophrologie est une approche permettant d’entraîner le corps et l’esprit à développer sérénité et mieux-être.
C’est une méthode de bien-être qui intègre de la relaxation intense et dynamique permettant un retour à soi, à ses valeurs et à son pouvoir pour solutionner ses problèmatiques et vivre dans l’harmonie. Elle est destinée à mobiliser et à renforcer les potentiels de l’être humain. C’est une philosophie de vie
La Sophrologie est une thérapie brève, développée par le neuro-psychiatre Alfonso CAYCEDO en 1960. C’est l’art de la conscience humaine. Il considère que chaque personne a en elle toutes les ressources pour aller mieux.
Le sophrologue s’articule en deux parties pour permettre d’amener la personne en état de conscience modifié : la relaxation dynamique et la relaxation guidée (méditation)
LA SOPHROLOGIE AVEC LE COEUR ET LA TÊTE
Reprenez le contrôle sur votre corps et votre esprit !
Grâce à cet outil, vous pourrez renforcer votre connexion corps / Esprit, développer et stimuler vos capacités cognitives et ainsi retrouver un mieux être dans votre quotidien.
La Sophrologie utilise des exercices de respiration contrôlée, des contractions/relâchements musculaires pour une détente accrue, des exercices de relaxations dynamiques et de visualisation positive.
La Sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.
Quelques exemples où la sophrologie est pratiquée :